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六种喝牛奶好处让你不得不常喝

2019-12-04 16:52:51来源:励志吧0次阅读

六种喝牛奶好处让你不得不常喝,一般情况下,人们在应对自身缺乏钙元素等问题的时候,往往会采取食补的方法来补充身体内所缺乏的钙质,而在一些能够有效补充钙质的中,牛奶所具有的补钙效果是最好的,下面就是小编做的一篇六种喝牛奶好处让你不得不常喝。

牛奶顾名思义是从雌性奶牛身上所挤出来的。在不同国家,牛奶也分有不同的等级,目前最普遍的是全脂、低脂及脱脂牛奶。目前市面上牛奶的添加物也相当多,如高钙低脂牛奶等。

牛奶的成份很高,牛奶中的矿物质种类也非常丰富,除了我们所熟知的钙以外,磷、铁、锌、铜、锰、钼的含量都很多。最难得的是,牛奶是人体钙的最佳来源,而且钙磷比例非常适当,利于钙的吸收。种类复杂,至少有100多种,主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等。

第一,牛奶及发酵酸牛奶能减少癌变

在物质中有85%是变异原性机制,所以,常喝牛奶或有防癌作用。

第二,婴幼儿喝牛奶能促进智力发育

牛奶中的乳糖被消化解时生成1分子葡萄糖和1分子半乳糖。半乳糖是构成脑和神经组织的一种成分。所以,牛奶能促进智力发育。

(1)牛奶对人体有镇静安神作用

人吃过牛奶后会感到有一种镇定感,故晚间临睡前喝一杯牛奶后会起到安神促眠作用。

牛奶能治疗胃及十二指肠溃疡的痊愈。

牛奶还有抗功能。

(2)少年喝牛奶能促进身体生长发育

据试验证明:少年儿童每天500毫升牛奶的比不喝牛奶的,(经1年的试验)体重和身高增长近1倍。成年人和老年人喝牛奶能抗衰老,延年益寿。据最新研究成果:牛奶中有一种生物活性物质,即SOD.这种活性物质能清除机体内部一种叫做 自由基 的有害物质,增强机体免疫功能,促进新陈代谢,故能抗衰老延年益寿。此外,牛奶还具有养颜护肤和美容功能。

牛奶对人体有镇静安神作用。人吃过牛奶后会感到有一种镇定感,故晚间临睡前喝一杯牛奶后会起到安神促眠作用。

牛奶能治疗胃及十二指肠溃疡疾病的痊愈。牛奶还有抗胃癌功能。

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